Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir? Düşük Tansiyon Belirtileri

Kan basıncı, kalp tarafından vücuda pompalanan kanın damarlarda oluşturduğu direnci ölçen bir göstergedir. Bu basıncın sistolik ve diyastolik olmak üzere iki farklı değeri bulunur. Büyük tansiyon olarak da bilinen sistolik basınç, kalbin kasılması sırasındaki kan basıncını ölçer. Küçük tansiyon olarak bilinen diyastolik basınç ise kalbin dinlenme sırasındaki kan basıncını ölçümünü ifade eder. Düşük tansiyon, kan basıncının olması gereken değer aralığından daha düşük olması ile karakterize olan bir sağlık sorunudur. Sağlıklı bireyler için kan basıncının ideal değeri 120/80 olarak ifade edilir. Burada bulunan 120 değeri sistolik basıncı gösterirken, 80 değeri de diyastolik kan basıncını ifade eden değerdir. Düşük tansiyon, kan basıncı değerinin 90/60’dan daha düşük olması ile karakterizedir. Düşük tansiyon, bazı durumlarda ciddi bir sağlık sorununu işaret ediyor olabilir. Özellikle yaşlı bireylerde oluşan düşük tansiyon kalp, beyin ve diğer hayati organlara yeterli kan akışını engelleyebilir. Bu da baş dönmesi, bayılma ve şok gibi belirtilere neden olabilir. Düşük tansiyonun nedenleri arasında dehidrasyon, hamilelik, kalp rahatsızlıkları, sinir sistemi hastalıkları ve bazı ilaçlar yer alabilir. Düşük tansiyonu önlemek ve tedavi etmek için yeterli miktarda su içmek, tuz alımını artırmak, daha yavaş ayağa kalkmak, ve kafeinden kaçınmak, düşük karbonhidratlı öğünler yemek, bacak kaslarını çalıştırmak ve kompresyon çorapları giymek gibi bazı yaşam tarzı değişiklikleri uygulanabilir. Bazı durumlarda doktor tarafından ilaç tedavisi de önerilebilir.

Düşük Tansiyona İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

• Tuz: Tuz tüketimi tansiyonun artmasına katkı sağlayabilir. Bununla birlikte aşırı miktarda tuz tüketiminin vücutta bazı olumsuz etkileri vardır. Bu nedenle tuz alımında dengeli gidilmelidir. 
• Su: Dehidrasyon, düşük tansiyonun en yaygın nedenlerinden biridir. Düzenli su tüketimi vücudun sıvı dengesini koruyarak dehidrasyonu önleyebilir. 
• B vitamini: B vitamini, kan hücrelerinin oluşumuna ve kan dolaşımına katkıda bulunur. Düşük tansiyonu olan kişilerin B vitamini bakımından zengin besinler tüketmesi kan basıncını arttırmaya yardımcı olabilir. 

Düşük tansiyonu olan kişilerin bu besinleri dengeli bir şekilde tüketmesi kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir. 

Düşük Tansiyon Nedenleri

Düşük tansiyonun ortaya çıkmasında farklı birçok durum etkili olabilir. Hastalığa neden olan bazı durumlar geçici ve daha kolay tedavi edilebilirken, bazıları kronik ve ciddi bir durumu işaret edebilir. 

Düşük tansiyonun nedenleri, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bazı insanlar doğuştan düşük tansiyona sahip olabilir. Bazı insanlar ise belirli durumlarda düşük tansiyon yaşayabilir. Örneğin ayakta durduktan sonra, yemek yedikten sonra veya stresli bir durumda düşük tansiyon olabilir. Bu tip düşük tansiyon, ortostatik hipotansiyon veya postprandiyal hipotansiyon olarak bilinir. Düşük tansiyonun nedenlerinden bazıları şu şekildedir: 

• Dehidrasyon: Vücut fazla  miktarda su kaybettiğinde kan hacmi azalır ve kan basıncı düşer. Dehidrasyon aşırı terleme, kusma, ishal veya ateş gibi durumlarda ortaya çıkabilir. 
• Hamilelik: Hamilelik sırasında, vücutta kan hacmi artar ve kan damarları genişler. Bu durum kan basıncında düşüşe neden olabilir. Hamilelikte düşük tansiyon genellikle ciddi değildir ve doğumdan sonra normale dönebilir. 
• Kalp Rahatsızlıkları: Kalbin kanı yeterince pompalayamadığı durumlarda kan basıncında azalma meydana gelir. Kalp yetmezliği, kalp krizi, kalp kapakçığı hastalığı veya düzensiz kalp atışı (aritmi) gibi kalp rahatsızlıkları düşük tansiyona neden olabilir. 
• Sinir Sistemi Hastalıkları: Sinir sistemi vücutta kan damarlarının daralmasını veya genişlemesini kontrol eder. Sinir sistemi hastalıkları kontrol mekanizmasında sorun oluşmasına neden olabilir. Bu durum sonucunda kan basıncında azalma ortaya çıkabilir. Parkinson hastalığı, multipl skleroz, diyabetik nöropati veya Shy-Drager sendromu gibi sinir sistemi hastalıkları düşük tansiyona yol açabilir. 
• Bazı İlaçlar: Yüksek tansiyon, kalp hastalığı veya anksiyete gibi durumları tedavi etmek için kan basıncını düşürme etkisi olan ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçlar bazen kan basıncını çok daha fazla düşürerek istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Diüretikler, beta blokerler, alfa blokerler, kalsiyum kanal blokerleri, antidepresanlar veya erektil disfonksiyon ilaçları gibi ilaçlar düşük tansiyona yol açabilir. 

Düşük tansiyonun nedenini belirlemek için kan testleri, elektrokardiyografi, ekokardiyografi, tilt testi veya stres testi gibi bazı testler yapabilir. Test sonuçlarına göre düşük tansiyonun nedeni ve tedavi seçenekleri belirlenebilir. 

Düşük Tansiyon Belirtileri Nelerdir?

Düşük tansiyon bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarına veya yaşam kalitesini etkileyen semptomlara neden olabilir. Düşük tansiyon sonucunda ortaya çıkan belirtilerden bazıları şunları içerir: 

• Baş Dönmesi: Tansiyonun düşmesi sonucunda beyne yeteri kadar kan akışı sağlanamayabilir. Beyne yeteri kadar kan akışının sağlanamaması sonucunda baş dönmesi veya sersemlik hissi oluşabilir. Bu durum özellikle uzun süre ayakta kaldıktan sonra ortaya çıkabilir. Baş dönmesi veya sersemlik, denge kaybına veya düşmeye neden olabilir. 
• Bayılma: Düşük tansiyon, beyne giden kan akışının aniden kesilmesine veya azalmasına yol açabilir. Bu durum, bilincin geçici olarak kaybolmasına veya bayılmaya neden olabilir. Bayılma, ciddi yaralanmalara veya kazalara yol açabilir. 
• Yorgunluk veya Halsizlik: Kan basıncının düşmesi vücudun ihtiyaç duyduğu oksijen ve besinleri almasını engelleyebilir. Vücudun ihtiyacı olan oksijen ve besinleri alamaması sonucunda yorgunluk veya halsizlik hissi ortaya çıkabilir. Yorgunluk veya halsizlik, günlük aktiviteleri yapmayı veya konsantre olmayı zorlaştırabilir. 
• Bulanık Görme: Düşük tansiyon, gözlere yeterli kan akışını sağlayamadığı için bulanık görme sorununa neden olabilir. Bulanık görme, görme kalitesini düşürebilir veya göz yorgunluğuna yol açabilir. 
• Baş Ağrısı: Tansiyonun düşmesi beyindeki kan damarlarının genişlemesine veya daralmasına neden olabilir. Bu durum baş bölgesinde ağrı oluşmasına yol açabilir. 
• Boyun veya Sırt Ağrısı: Kan basıncının düşmesi sonucunda boyun veya sırt bölgesindeki kaslara yeterli kan akışı sağlanamaz. Bu durum sonucunda boyun veya sırt bölgesinde ağrı oluşabilir. Boyun veya sırt ağrısı, hareket kabiliyetini kısıtlayabilir veya duruş bozukluklarına neden olabilir. 
• Mide Bulantısı: Tansiyon düşüklüğü mide veya bağırsaklara yeterli miktarda kan akışı sağlanmasını engelleyebilir. Bu durum sonucunda mide bulantısı ortaya çıkabilir. Mide bulantısı, iştahsızlık veya kusmaya neden olabilir. 
• Kalp Çarpıntısı: Düşük tansiyon, kalbin daha hızlı veya daha güçlü atmasına neden olabilir. Kalp çarpıntısı olarak adlandırılan bu durum göğüste baskı, ağrı veya çarpıntı hissine yol açabilir. 

Düşük tansiyonun belirtileri düşük tansiyonun nedenine, şiddetine ve süresine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Düşük tansiyonun belirtileri, günlük hayatı olumsuz etkiliyorsa veya ciddi sağlık sorunlarına işaret ediyorsa bir sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir. 

Düşük Tansiyon Tedavisi

Düşük tansiyon bazı durumlarda ciddi bir sağlık sorunu olmayabilir veya herhangi bir tedavi gerektirmeyebilir. Ancak, düşük tansiyon günlük hayatı olumsuz etkiliyor veya ciddi sağlık sorunlarına işaret ediyorsa tıbbi tedavi uygulanması gerekebilir. Tıbbi tedaviler arasında ilaç uygulaması yer alabilir. Düşük tansiyon tedavisinde kullanılan ilaçlardan bazıları şu şekildedir: 

• Mineralokortikoidler: Mineralokortikoidler, böbreklerin su ve tuz tutmasını sağlayan hormonlardır. Bu hormonların kullanımı kan hacmini ve basıncını yükseltir. Bununla birlikte mineralokortikoidn içeren ilaçlar yüksek tansiyon, kalp yetmezliği, ödem veya potasyum seviyesinde düşüş gibi yan etkilere neden olabilir. 
• Midodrin: Midodrin, alfa reseptörlerini uyararak kan damarlarını daraltan bir ilaçtır. Kan damarlarının daralması ile vücutta kan basıncı yükselir. Midodrin, ortostatik hipotansiyonu olan kişiler için kullanılabilir. Ancak bu ilaç baş ağrısı, kaşıntı, yüksek tansiyon veya idrar yapamama gibi yan etkilere neden olabilir. 

Düşük tansiyonun tedavisinde uygulanan yöntemler kişiden kişiye göre farklı etkiler oluşturabilir. Bu tür tedavilerin bir doktor tarafından uygulanması bireye uygun tedavi planını belirlemeye katkı sağlayabilir. Düşük tansiyonun tedavisi düşük tansiyonun nedenini ortadan kaldırmak, kan basıncını yükseltmek ve düşük tansiyonun belirtilerini azaltmak için yardımcı olabilir.