Regl Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur?

Hayatının en az bir döneminde birçok kadın menstürasyon döneminde kasık ve rahim bölgesindeki ağrılardan muzdarip olmuştur. Yaşam kalitesini düşüren, yorgunluk, stres ve halsizlik yaratan regl dönemi ağrıları hafif veya şiddetli olabilir. Kimi zaman regl öncesi veya reglin sadece ilk günü sürerken bazı kadınlarda bu ağrılar günlerce sürebilir. Adet dönemi sancılarının genellikle herhangi bir zararı yoktur fakat yoğun ve şiddetli ağrılar farklı rahatsızlıkların habercisi olabilir. Regl ağrısı, dikkat edilmesi gereken hususlar ve tedavisi ile ilgili merak ettiklerinizi içeriğin devamından öğrenebilirsiniz.

Regl Ağrısı(Adet Ağrısı) Nedir?

Üreme çağındaki kadınların her ay vücutlarından atılan döllenmemiş yumurta hücresini atmalarını sağlayan döngüye menstrüal siklus bu dönemde yaşanan ağrılara ise regl ağrısı ya da bir diğer adı ile adet ağrısı adı verilir. Adet ağrısı kimi kadının her ay rutin olarak yaşadığı bir ağrı olsa da hiç regl ağrısı çekmeyen kadınlar da mevcuttur. Regl ağrısı birkaç saat sürebileceği gibi reglin ilk gününden son gününe kadar devam da edebilir. Hafif derecede çekilen sancılar biraz dinlenme ile geçiştirilebilir olsa da yoğun ve şiddetli ağrılar ilaç tedavisi başta olmak üzere tedaviler ve hatta cerrahi müdahaleler gerektirebilir. Bu sebeple özellikle şiddetli adet sancısını her ay yaşayan kadınların muhakkak bir kadın doğum uzmanı kontrolüne başvurması gerekir. Regl ağrısı rahim kaslarının olağan kasılmalarından dolayı vücudun verdiği ideal bir tepki de olabilir üreme yollarındaki herhangi bir hastalığın habercisi de olabilir. Bu sebeple ihmal edilmemeli ve bir uzman görüşü muhakkak alınmalıdır.

Regl Ağrısı Neden Olur?

Her adet döneminin başlangıcında vücutta yeni bir yumurta hücresi oluşur. Bu yumurta hücresi menstrüal siklusun tam ortasında sperm hücresi tarafından döllenirse gebelik oluşur ve büyüyüp gelişmeye devam eder. Ancak döllenme gerçekleşmezse vücuttan atılması gerekir. Bu döllenmemiş yumurta hücresinin vücuttan atılması dönemi de adet kanamalarının olduğu dönemdir. Rahim duvarlarında ve rahim içinde döllenmemiş yumurtayı vücuttan atmak için kasılmalar meydana gelir. Bu sırada rahme giden kan damarları sıkışır, kan akışı ve oksijen miktarı azalır. Oksijen miktarı yeterli seviyeye ulaşmayan rahim bu esnada ağrının artmasına neden olan kimyasallar salgılar. Yine rahimde üretilen bir çeşit kimyasal olan prostaglandinler de rahim kaslarının daha fazla kasılmasını sağlayacak yönde etki gösterir. Tüm bunların sonucunda adet döneminde vücutta ağrı meydana gelebilir.

Rutin regl ağrısı dışında üreme sistemindeki herhangi bir rahatsızlık da adet sancısına özellikle şiddetli olarak neden olabilir. Herhangi bir semptoma bağlı olmayan regl ağrısı genellikle adetin ilk günü başlar hafifler ve azalarak son bulur. Ancak endometriozis, polikistik over, uterus içindeki herhangi bir inflamatuar hastalık, polip ve rahim içi fibroidler genellikle şiddetli ve yoğun regl sancısına neden olabilir.

Regl Ağrısı Nasıl Geçer?

Herhangi bir rahatsızlığa bağlı olarak gelişmeyen adet sancısı evde uygulanabilecek birkaç basit tarifle veya küçük yaşam tarzı değişiklikleriyle geçebilir. Adet sancısına iyi gelebilecek uygulama ve öneriler şu şekilde sıralanabilir:

• Regl döneminden birkaç gün önce tuzlu, basit karbonhidratlı,işlenmiş ve kafein içeriği zengin yiyecek içecekleri azaltmak regl ağrılarını hafifletebilir.
• Papatya, melisa, pasiflora, zencefil gibi hafifletici ve rahatlatıcı bitki çayları içmek yine ağrıları yatıştırır.
• Sebze ağırlıklı ve hafif yiyecekler sindirim sisteminizin rahat etmesini ve vücutta minimum miktarda inflamasyon oluşmasını kolaylaştırır.
• Kısa ve düzenli yürüyüşler kan dolaşımının raahtlamasını sağlar.
• Yine pelvik taban egzersizleri rahim ve çevresinde kan akışının hızlanmasını adet ağrılarının azalmasını sağlarken endorfin yani mutluluk hormonu artışıyla rahatlamanıza yardımcı olabilir.
• Mümkünse dinlenmek veya birkaç saat uyumak oldukça rahatlatıcıdır.
• Kesinlikle bir kadın doğum uzmanı kontrolünde olmak şartıyla ağrı kesiciler ve magnezyum takviyesi kas kramplarınızı rahatlatmaya destek olabilir.

Şiddetli Regl Ağrısı Başka Hastalıkların Habercisi Olabilir Mi?

Menstrüasyon döngüsünde adet kanamalarının ilk gününde görülen hafif düzeyde adet sancısı çoğunlukla normal kabul edilebilir. Ancak şiddetli ve kişiyi günlerce yataklara düşüren ve sosyal yaşantısına devam edemez hale getiren adet sancısı kesinlikle bir hekim kontrolü ve muayenesi gerektirir. Zira pek çok hastalığın göstergesi şiddetli adet sancısı olarak gösterilebilir. Bu hastalıklar aşağıda şu şekilde sıralanmıştır:

• Endometriozis
• Polikistik over sendromu
• Rahim ağzında darlık
• Rahim şeklinin ters olması
• Rahim içinde veya komşu iç organlarda herhangi bir inflamatuar birikim veya rahatsızlık meydana gelmesi
• Rahim tümörleri
• Rahimde oluşan polipler
• Psikolojik kökenli sebepler

Bazen bu rahatsızlıklardan birisi bazen de birkaçı adet sancısına ve bunun çok şiddetli olmasına sebep olabilir. Ancak jinelokojik muayene ile tespit edilebilen bu rahatsızlıklar için bir kadın doğum uzmanına başvurmak ve bilgi almak kişiye özel tedavi planına uymak gerekir.

Ağrılı Adet Görme (Dismenore) Tanısı Nasıl Konulur?

Adet sancısının yoğun ve ağrılı geçmesi üstelik bunun uzun süreli ve sürekli olması ağrılı adet görme yani bilimsel adıyla dismenore olarak tanımlanmıştır. Dismenore birçok kadının aylık olarak yaşam kalitesini düşüren, ağrılar içinde günlerce sancı çekmesine neden olan bir rahatsızlıktır. Dismenore tanısının alınması için öncelikle kadın doğum uzmanı tarafından jinekolojik muayene yapılır. Hastalık öyküsü ve kişinin genel sağlık bilgileri alınır. Adet dönemindeki ağrıların süresi, şiddeti, kanama miktarı gibi önemli noktalar da ultrason ile çekilen rahim görüntüleri ile bağdaşıyorsa dismenore tanısı konulur. Dismenore tanısı altta yatan rahatsızlıklar veya kişinin genel sağlık durumuna göre özel olarak oluşturulan tedavi planı ile iyileştirilebilir. Regl ağrısı çeken kadınların çocuk sahibi olamama veya düzenli adet görememe gibi bir rahatsızlığı olması söz konusu olmamakla birlikte özellikle idiyopatik infertilite görülen bireylerde de dismenore görülebilir. Dismenore tanısı konulurken regl döneminde en çok rastlanan belirtiler ise özetle şu şekilde sıralanabilir:

• Baş ağrısı
• Kasıklarda ağrı
• Kusma ve bulantı
• Bel ağrısı yoğun sancı
• Yorgunluk ve halsizlik
• Psikolojik olarak isteksiz ve tükenmiş hissetme, umutsuz ruh hali
• Bacaklardan aşağı yayılan ağrı

Regl Ağrısı Tedavisinde Kullanılan İlaçlar ve Yan Etkileri Nelerdir?

Adet sancısı tedavisi tamamen kişiye özel planlanır. Kimi zaman kadın doğum uzmanı tarafından magnezyum, omega3 takviyeleri ve düşük dozlu ağrı kesicilerin kullanıldığı bir ilaç ve takviye planlamasına gidilebilir. Bazı özel durumlarda ise doğum kontrol hapları ile hormonal dengeye etkide bulunulur. Bu sayede adet döneminin düzenli bir periyoda girmesi ve kanama gibi faktörlerin ideale yakın seyretmesini desteklemek hedeflenir. Doğum kontrol haplarının ilk etapta iştahsızlık, bulantı veya kilo alma gibi yan etkileri nadiren de olsa gözlemlenebilir. Endometriozis, polikistik over sendromu gibi rahatsızlıklara bağlı olarak meydana gelen regl sancıları içinse farklı bir tedavi protokolü hazırlanabilir. Hastanın sağlık öyküsüne, regl düzenine, boy ve kilosuna göre ilaç dozları ve tedavi destekleri değişebilir. Regl ağrısı hangi sebeple olursa olsun ihmal edilmemesi gereken bir rahatsızlıktır. Özellikle üst üste aylarca bu sorunla baş eden kadınlar muhakkak kadın doğum uzmanı kontrolüne başvurmalıdır. Siz de sağlıklı ve ağrısız bir regl dönemi geçirmek ve yaşam kalitenizi artırmak için kadın doğum uzmanından bilgi ve randevu almak için geç kalmayın.