Miyalji Nedir? Miyalji Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Kas ağrısı olarak da bilinen miyalji, günlük aktivitelerden keyif almanızı zorlaştırabilir. Sabah kahvenizi içtikten sonra mutfak sandalyesinden kalkmak veya kapıya açtığından açmak için yürümek gibi küçük şeyleri bile zorlaştırabilir. Çoğu insanın zaman zaman farklı derecelerde deneyimlediği bir şeydir. Miyalji çocuklar da dahil olmak üzere herkeste görülebilir. Hem yetişkinler hem de çocuklar, aşırı efor, yaralanma veya iltihaplı durumlar gibi sistemik nedenlerden dolayı kas ağrısı yaşayabilir.

Miyalji Nedir?

Miyalji veya kas ağrısı, yaralanma, enfeksiyon, hastalık veya diğer sağlık sorunlarının bir işaretidir. Derin, sabit bir ağrı veya rastgele keskin ağrılar hissedebilirsiniz. Bazı kişiler kas ağrısını her yerde yaşarken, bazıları belirli bölgelerde yaşar. Ayrıca herkesin kas ağrısını farklı şekilde deneyimleyebilir. Her yaştan ve cinsiyetten insan miyaljiden muzdarip olabilir. Bu, yeni bir fiziksel aktivite denemekten egzersiz rutininizi değiştirmeye kadar her şey olabilir. Kas ağrıları, antrenmandan 6 ila 12 saat sonra hissedilebilir ve 48 saate kadar sürebilir. Kaslarınız iyileşip güçlendikçe ağrıyı hissedersiniz.

Miyalji belirtileri nelerdir?

Vücudun hemen hemen her yerinde kas dokusu bulunduğu için bu tür ağrı neredeyse her yerde hissedilebilir. Ancak, kas ağrıları ve sızılarının tek bir nedeni yoktur. Miyalji son derece yaygındır. Neredeyse herkes bir noktada kaslarında rahatsızlık yaşamıştır. Aşırı kullanım veya yaralanma yaygın olmakla birlikte devam eden rahatsızlığın başka olası açıklamaları da vardır. Miyalji belirtileri şöyle sıralanabilir:

• Ağrınıza enfeksiyon neden oluyorsa ateş ya da titreme
• Eklem ağrısı ve güçsüzlüğü
• Yorgunluk ve aşırı yorgunluk hissi
• Depresyon
• Şişlik

Bu belirtiler çoğu kronik ağrı durumuyla ilişkilidir. Kas ağrısı lokalize veya yaygın olabilir. Donuk veya keskin, hafif veya hatta şiddetli olabilir. Miyaljide ağrı farklı olabilir ve birkaç dakika sürebilir veya saatlerce devam edebilir. Ağrınızın yoğunluğu veya süresi, ağrıya neden olan çeşitli faktörlere bağlı olacaktır. Nedenlerine bağlı olarak kas ağrısı hafif veya şiddetli olabilir ve bazı durumlarda güçten düşürücü olabilir. Ağrı birçok kronik rahatsızlığın ayırt edici belirtisidir. Bu semptomlar altta yatan nedenlere veya hastalığa bağlı olarak değişebilir. Benzer semptomlardan muzdaripseniz günlük aktivitelerinizi gerçekleştirmek miyalji ile bir zorluk haline gelir. Çünkü ağrı, hareketinizi sınırlarlar. Tekrarlayan veya kalıcı ağrı, görevlere odaklanmanızı zorlaştırır ve hayatınızı büyük ölçüde etkiler.

Miyalji Nedenleri Nelerdir?

Miyaljinin birçok farklı nedeni olabilir. Akut miyalji genellikle egzersiz, efor veya hastalıkla aniden ortaya çıkar. Kronik miyalji ise çeşitli uzun vadeli durumların sonucu olabilir. Nedenleri miyaljinin türüne göre değişiklik gösterir. Akut ve kronik duruma bağlı olarak miyalji nedenleri şöyle açıklanabilir:

Akut Miyalji

Akut miyalji genellikle kısa sürelidir. Kolayca yönetilebilecek ağrılara sebebiyet verir. En yaygın neden, egzersiz ve kas zorlanmasıdır. Aynı zamanda aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok rahatsızlığın ana belirtisi olabilir:

• Yaralanma veya aşırı kullanım: Bu tip kas ağrısı lokalizedir. Genellikle sadece birkaç kası ve vücudun küçük bir alanını etkiler.
• Grip: Kas ağrısı birçok enfeksiyonda, özellikle de gripte yaygındır.
• Lyme hastalığı: Kene kaynaklı bu hastalık, başlangıçta kas ağrısı da dahil olmak üzere grip benzeri semptomlarla ortaya çıkar.
• Vitamin ve mineral eksiklikleri: D vitamini ve potasyum eksikliği de dahil olmak üzere çeşitli vitamin ve mineral eksiklikleri akut miyaljiye neden olabilir.

Miyalji ayrıca bazı ilaçların yan etkisi olabilir. Erken tanındığında, bu vakalar akuttur ve farklı bir ilaca geçilerek kolayca yönetilebilir.

Kronik Miyalji

Kronik miyalji, sıklıkla kas ve kemik rahatsızlıklarının yanı sıra vücudun yanlışlıkla sağlıklı hücrelere saldırması ile oluşan otoimmün hastalıkların başlıca belirtisidir. Bunlardan bazılarının örnekleri şunlardır:

• Fibromiyalji: Bu rahatsızlık yaygın, zonklayıcı, vurucu veya bıçak saplanır tarzda kas ağrısıyla karakterizedir.
• Romatoid artrit (RA): Eklem iltihabına neden olan aynı süreçler, iltihaplanmaya ve kas ağrısına da neden olabilir.
• Multipl skleroz (MS): Kas ağrısı, sertliği ve istemsiz kas spazmları MS'in yaygın belirtileridir.
• Depresyon: Depresyon, açıklanamayan kas ağrıları ve sancıları da dahil olmak üzere fiziksel semptomlara yol açabilir.

Kronik miyalji aynı zamanda birden fazla hastalıktan veya travma gibi bazı tetikleyicilere yanıt olarak da ortaya çıkabilir.

Miyalji Tedavisi Nasıl Gerçekleştirilir?

Miyalji tedavisi, ağrının nedeniyle birlikte akut veya kronik olup olmadığına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Evde tedavi, genellikle kas ağrısı için bir miktar rahatlama sağlayabilir. Kronik veya diğer semptomlarla birlikte görülen ağrılar için fizik tedavi veya ilaçlar önerilebilir.

Akut Miyalji Tedavileri

Kısa süreli miyalji vakaları genellikle evde uygulanabilecek bazı yöntemlere iyi yanıt verir. Akut kas ağrısını hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Ağrıyan bölgeyi dinlendirmek
• Şişliği azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için buz ve ısı arasında dönüşümlü uygulama
• Kasları nazikçe germek
• Ağrı geçene kadar yüksek etkili aktivitelerden kaçınmak
• Kas gerginliğini azaltmak için yoga ve meditasyon gibi stres giderici egzersizler yapmak

Kronik Miyalji Tedavileri

Fizik tedavi, kronik miyalji için en yaygın tedavi şeklidir. Fizik tedaviyle ağrıyan kaslardaki esnek artabilir. Aynı zamanda çevre dokuları güçlendirilebilir. Fizik tedaviye ek olarak, doktorunuz ağrınızı yönetmenize yardımcı olmak için ağrı kesiciler önerebilir veya nedene bağlı ilaçlar reçete edebilir.

Özellikle evde uygulanan tedaviyle ağrınız geçmiyorsa ya da kas ağrısı şiddetli ise ve bilinen hiçbir nedeni yoksa hızlıca bir doktora başvurmalısınız. Bunun yanı sıra döküntü oluşumu görüyorsanız, bir kene tarafından ısırıldıysanız, kızarıklık ve şişlik yapıyorsanız, ateşiniz varsa da hemen doktora muayene olmalısınız. Ayrıca nadiren de olsa miyalji, tıbbi bir acil durumun işareti olabilir. Kas ağrılarıyla birlikte aşağıdaki semptomları yaşıyorsanız çok hızlı şekilde tıbbi yardım almalısınız:

• İdrar çıkışının azalması
• Yutma sorunları
• Nefes almada veya nefesinizi tutmada sorun
• Boyun tutulması
• Kusma
• Yüksek ateş
• Zayıf kaslar
• Felç

Miyalji kendi başına bir semptomdur, bir tanı değildir. Tanı süreci, kas ağrısının başlangıcını tetiklemiş olabilecek altta yatan bir durumu bulmaya yöneliktir. Tanıya ulaşmak için süreç, muayene ile başlayacaktır. Doktor ağrı bölgesini, kas tonusunu, kuvvetini ve sertliğini değerlendirir. Ayrıca yürüyüşve duruşu da gözlemler. Kas hasarı, iltihaplanma veya bazı altta yatan durumlarla ilgili araştırma için kas testleri ve görüntüleme isteyebilir.